膝の手術は必要ないと、何人かのドクターに

言われたので、少しずつ歩いてみようと思っている

しかし、これがなかなか、難しい

少しずつ、が難しい

今までもハリキって出かけて、痛くなってガッカリして、を繰り返して来た

先週も、2日ハリキって3000歩歩いたが、その後４日間一歩も外出しなかった

少しずつ、ゆっくり、やらなくちゃ

そう思って、今日は1000歩だけ、家の周りを

歩いた

とりあえず一週間続けてみようと思っている

二週間続けるとそれは「習慣」になると

以前カウンセラーさんから聞いたことがある

二週間はハードル高いから、とりあえず、一週間。

途中、挫折しても、また始めればいいとも

教わった

少しずつ、ゆっくり、やっていこう

イエス様、ともにいて、助けて下さい

アーメン