パートを始めて１か月半

何と5キロも太った

終わるとドッと疲れてやたらと甘い物が

食べたくなり、帰りにアイスとケーキを買って

韓ドラをみながらむさぼり食う

ご飯の量も増えた

太って当たり前だ

止めようと思ってもやめられない

意志が弱いと言ってしまえばそれまで

自分なりに分析してみてふと気づいた

交感神経が興奮し過ぎているのかも…

自律神経には緊張をもたらす交感神経とリラックスをもたらす副交感神経があり

両者がバランス良く働いている時が一番いいと読んだことがある

今までの私は超副交感神経モード

ぐうたらぐうたらやってた

それがいきなり働き始め、交感神経が働き始め

上手く制御出来てないのかもしれない

だから無意識のうちに甘い物を食べて興奮を

抑えようとしているのかも。

でも食べても食べてもテレビを見ても見ても

あまり効果はない

もっと健康的で効果の高い方法を考えよう

腹式呼吸

お風呂に入る

アロマの香りを嗅ぐ

ハーブティーを飲む

ストレッチ

色々試してみて、自分に合う方法を見つけたい

とにもかくにも理由が分かり、スッキリした

そういえば何日か前、甘い物がやたらと食べたくなるけどどうしたらいいでしょうかと

神様に聞いた

これは祈りの答えなんだ

感謝